Složene vježbe za obnovu vida iz Ždanova

Injekcije

Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov proučava različite tehnike obnavljanja vida bez uporabe operacija. Održava tečajeve predavanja, koji govore o tome kako vratiti viziju na ne-medicinske načine. Posebno, profesor govori o obnovi vida prema Shichko-Batesovoj metodi.

Tko je Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov je poznata ruska javna osoba. On je predsjednik Unije borbe za nacionalnu trezvenost. Osim toga, Zhdanov je poznat po svojim nemedicinskim metodama uklanjanja alkoholizma, pušenju i obnavljanju vida.

Mnogi ljudi poznaju Ždanov u tečajevima obnove vida koji se temelje na Batesovoj metodi, dopunjenoj Shichkovom metodom.

Metoda Batesa temelji se na činjenici da se proces smještaja provodi utjecanjem na oblik oka mišićima koji ga okružuju. Bates je tvrdio da je glavni uzrok oštećenja vida psihički stres. Svaka vrsta refraktivne pogreške (miopija, hiperopija) odgovara vlastitoj vrsti stresa, zbog kojeg uzrokuje ta anomalija.

Definicija metode

Tehnika se temelji na djelima dvaju poznatih znanstvenika: Gennady Andreevich Shichko i William Bates.

Bates je rekao da zbog činjenice da naše oko mijenja svoju duljinu uz pomoć očnih mišića, ona gradi sliku objekta. Na temelju toga stvoren je niz vježbi koje potiču opuštanje i treniranje očiju kako bi se poboljšao vid.

Psihoanalitičar Gennady Shichko stvorio tzv Shichko ljestve, bez kojih, prema Zhdanov, vratiti viziju neće raditi.

Stubište se sastoji od šest stuba. Svaki korak je loša navika:

  1. Program. To uključuje našu okolinu, obitelj, novine, televiziju i tako dalje, koji postavljaju ove navike.
  2. Pričest. Ako se program postavi, nije uvijek lako početi djelovati na njemu.
  3. Navika. Redovito ponavljanje bilo koje akcije.
  4. Potreba. Potreba za djelovanjem.
  5. Instalacija. Akcije ili potrebe postaju smisao života.
  6. Grob. Već je natrag nemoguće vratiti se.

Vladimir Ždanov tvrdi da je nošenje naočala loša navika koja se može i mora boriti. Ako pokušate ispraviti vid s naočalama ili lećama, oni će imati samo negativan utjecaj na funkcioniranje očiju. Ako osoba stavi naočale, mišići koji reguliraju dužinu oka prestaju raditi. Stoga, s vremenom, naočale treba mijenjati u jače.

Tehnika obnavljanja vizije Ždanova sastoji se u vođenju dnevnika i redovitom izvođenju posebnih vježbi za oči. Prema riječima profesora, vizija će za tjedan dana biti puno bolja, a naočale možete zaboraviti.

Karakteristike djece s oštećenjem vida opisane su u ovom materijalu.

Da bi se vodio dnevnik ovom metodom potrebno je napraviti evidenciju o željenom dnevniku. Zahvaljujući ovom samopredlaganju, osoba se programira za dobar rezultat.

Učinkovitost metode ovisi o:

  1. Osobni prijedlog. Neugodne osobe imaju visoku vjerojatnost poboljšanja vida u funkcionalnim poremećajima.
  2. Dijagnoza. U slučaju kada je uzrok pogoršanja vida stres, a oko nije promijenilo svoju strukturu, vrlo je lako obnoviti ga ovom metodom.
  3. Sustavno ispunjenje i želja. Rezultat će biti samo ako osoba tome posveti sve napore i redovito provodi niz vježbi i dnevnika.

Tehnika također podrazumijeva potpuno odbacivanje kontaktnih leća i naočala. Ali ako to nije moguće, preporučuje se da se leće i naočale promijene na slabije. To će omogućiti aktiviranje rada očnih mišića.

Zhdanov kaže da je moguće potpuno uspostaviti vid ako postoji želja i postavljen je određeni cilj. U ovom slučaju učinak će biti značajan. Ali nemojte se nadati da će se vizija oporaviti za nekoliko tjedana ili mjeseci. No, događa se da nakon prvog mjeseca mogu postojati pozitivni rezultati. Glavno je zadržati vjeru u sebe i svoju snagu.

Vježbe prema metodi

nošenje lopte

Sa zamorima oka ili dugotrajnim radom na računalu, morate se zaustaviti i obaviti ovu vježbu. Prije početka trljajte dlanove kako bi se zagrijali. Morate zatvoriti oči i pokriti ih dlanovima na vrhu. Držite ih tako preporučenim pet minuta. Između dlanova i glave ne smije biti lužina, kroz koju svjetlost može prodrijeti. Vrlo važan mentalni stav prema pozitivnom rezultatu. Nakon toga, oči se odmore kao ujutro. Ako želite, možete povećati trajanje ove vježbe.

Gimnastika za oči

To uključuje skup različitih vježbi koje se mogu kombinirati s dlanom.

Vježbe su kontraindicirane ako ste nedavno podvrgnuti operaciji oka (samo šest mjeseci kasnije) ili odvajanju mrežnice. Gimnastika bi se trebala raditi tri puta dnevno bez naočala i leća. Svaka vježba se ponavlja tri puta, ali se mora postupno povećavati kako ne bi preopteretili mišiće. Sve se radi glatko i bez naglih pokreta. Prije toga preporuča se brzo treptanje kako bi se opustili mišići.

  • „Gore i dolje.” Gledaj morate podići što je više moguće gore, a zatim što je više moguće dolje. Blink.
  • „Lijevo-Desno”. Pogled treba kositi što je više moguće lijevo, a zatim desno. Blink.
  • „Dijagonala”. Podignite oči u desno i gore, zatim lijevo i dolje. Blink.
  • „Pravokutnik”. Potrebno je na prvi pogled nacrtati najveći pravokutnik, najprije u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Blink.
  • „Krug”. Izvodi se na isti način kao i vježba Rectangle. Blink.
  • „Zmija”. Nacrtajte oči kontinuiranom kosom crtom, prvo s lijeva na desno, a zatim u suprotnom smjeru. Blink.

izlaganje suncu

To bi trebalo biti učinjeno ili na suncu ili na nekoj vrsti umjetnog izvora svjetlosti. Ova vježba pomaže u vraćanju vida i opuštanju mišića očiju. Morate zatvoriti oči i pomicati glavu udesno i lijevo. Sunce se treba izmjenjivati ​​sa sjenom. Nakon vježbanja, morate obaviti dlanove dok solarni zečevi ne nestanu.

masaža

Masaža očiju vrlo je učinkovita u kratkovidosti, astigmatizmu. Dobro je koristiti kao sredstvo za sprečavanje glaukoma i katarakte. Za masažu trebate zatvoriti oči i jednostavno pritisnuti posebne točke. Svaki pritisak mora biti učinjen tri puta, nakon pritiska na jednoj točki potrebno je treptati. Točke za masažu:

  • Gornji kapak (dva prsta);
  • Kutovi očiju (srednji prsti);
  • Donji kapak (dva prsta);
  • Očna jabučica (četiri prsta);
  • Astigmatska točka (kažiprst);
  • Iz nosa iznutra (srednji prsti);
  • Škilje po tipu kineskih očiju.

Gusarske naočale

U tim naočalama možete obavljati svaki dnevni rad (čitanje, rad na računalu, itd.). Kada se nose, oči se uvježbavaju, a vizija se poboljšava. Ako je jedno oko zatvoreno, kada osoba trepne, mozak ponovno podešava oštrinu, dok mišići oka stalno rade. Piratske naočale se mogu napraviti vrlo jednostavno. Za to vam je potreban okvir bez leća. Jedna rupa je prekrivena crnom tkaninom ili papirom. Oko ne mora biti zatvoreno. Svakih trideset minuta, crni zavoj mijenja se u drugo oko.

Središnje fiksiranje

Ovu vježbu treba biti učinjeno bez naočale ili leće. Potrebno je treptati i uhvatiti fokus objekta koji se nalazi ispred očiju izvan prozora. Kada je fokus uhvaćen i objekt je jasno vidljiv, morate treptati i fokusirati se na prozor. Postupno od velikih stavki premjestiti na manje.

utvrđenje

Osim vježbi i vođenja dnevnika, Ždanov savjetuje uzimanje lijekova koji poboljšavaju vid i poboljšavaju imunitet. To uključuje vodeni ekstrakt propolisa, ekstrakt borovnice i perge (priprema "borovnice") i "Vetom".

video

nalazi

Ždanova tehnika je usmjerena na vraćanje vida bez ikakve kirurške intervencije. Ali nemojte zaboraviti da morate uložiti mnogo truda kako biste vratili prizor na ovaj način.

Ova tehnika sadrži niz učinkovitih vježbi, kao i vođenje dnevnika. Temelji se na održavanju zdravog načina života, izbjegavanju alkohola i duhana. Zhdanov kaže da je potrebno promatrati moralnost, održavati emocionalnu ravnotežu, pridržavati se zdrave prehrane. Sve zajedno omogućit će očima da vrate normalan vid.

"Vratite svoj pogled sebi" - puni kurs VG Zhdanova

Znate li da je nošenje naočala jednako loša navika kao pušenje ili konzumiranje alkohola?

Tako barem misli Vladimir Georgievich Zhdanov - autor tečaja "Povucite svoj vidik". Predavanja Ždanova temelje se na tehnici koju je razvio američki oftalmolog W. Bates. Zbog izmjene opuštanja i napetosti određenih očnih mišića postiže se snažan učinak obnavljanja vida. Osim vježbi za oči, Zhdanov koristi psihoterapijske tehnike - Shichko self-hipnoza i neke prirodne preparate - ekstrakt borovnice, ekstrakt propolisa, itd., Kako bi vratili vid. Sve to zajedno daje trajni rezultat. Ova tehnika ima podjednako mnogo pristaša i kritičara. Pozivam vas da gledate Zhdanovljeva predavanja "Vratite svoj pogled sebi" i formirajte svoje mišljenje o njihovom sadržaju. Predavanja se nadopunjuju komentarima i praktičnim savjetima najpoznatijih, koji su uspješno testirali ovu tehniku ​​na sebi, izliječenu od hiperopropije.

Prirodna obnova vida prema Zhdanovljevoj metodi: vježbe za poboljšanje i liječenje očiju

Tradicionalne metode korekcije i obnove vida svodi se na uporabu posebne optike i, ako je potrebno, kirurške intervencije.

Sa stajališta medicine, vizija je osjetljiv i osjetljiv instrument koji samo kvalificirani stručnjaci mogu otkloniti probleme. Intervencija na razini tradicionalne medicine je neprihvatljiva, jer može pogoršati situaciju.

U tom kontekstu, različite jedinstvene tehnike djeluju neodrživo, ali ponekad su standardni medicinski zahvati i korektivni optički proizvodi neaktivni protiv oftalmoloških bolesti.

Također je vrijedno uzeti u obzir kategoriju ljudi koji se boje ortodoksnih pristupa liječenju (osobito laserska korekcija vida i kirurška intervencija), a zatim načine kao što su vježbe za prirodnu obnovu vida prema metodi prof. V.G. Zdanov.

Osnove Zhdanove tehnike

U bilo kojem opisu metode Vladimira Georgievicha Zhdanova, jedna glavna misao prolazi kroz "crvenu nit": svatko tko je mentalno spreman uložiti taj napor može obnoviti viziju.

S tehničkog stajališta, Ždanov nije jedini autor teorije i praktičnog dijela metodologije, koji je nazvan po njemu. No, zahvaljujući njemu, obnova vizije prema Ždanovljevoj metodi postala je popularna.

Ova nekirurška metoda korekcije vida nadopunjena je i nizom korisnih i važnih trenutaka, bez kojih cijeli kompleks nije ništa više od gimnastike za oči.

Teorija Vladimira Georgievicha temelji se na tvrdnji američkog oftalmologa Williama Batesa, koji kaže: razlog pogoršanja vida nisu defekti leće, nego disfunkcija šest glavnih mišića očne jabučice.

Osim toga, Zhdanov je svoju metodu opravdao ne kao isključivo medicinsku intervenciju, nego kao "pedagoški" pristup koji uključuje pacijentov psihološki rad usmjeren na ispravljanje vida.

Prema Ždanovu, loš vid ne donosi samo neugodu.

Ovaj je uvjet opasan iz nekoliko razloga:

  1. Kod kratkovidnosti ili udaljenih očiju, očne jabučice su prisiljene biti u stalnoj napetosti kako bi osigurale normalan fokus, a to stanje pridonosi brzom iscrpljenju mišićnih resursa.
  2. Također, s konstantnom napetošću, mišići doživljavaju kisikovo gladovanje, jer krvne žile ne mogu kontinuirano transportirati potrebnu količinu kisika u mišiće.
  3. Kada kratkovidost oči s vremenom dobiva izduženi oblik, kao rezultat - mrežnica doživljava stalnu napetost i deformira.
  4. Svaka oftalmološka bolest narušava strukturu očne jabučice i funkcije ovog složenog optičkog organa kao cjeline, što rezultira time da su oči podložne razvoju ozbiljnijih bolesti.
  5. Posebno opasan poremećaj je kratkovidnost koja može uzrokovati odvajanje mrežnice zbog velikih i kontinuiranih opterećenja.

Naravno, mnogi ljudi s oštećenjem vida koriste naočale, ali ako je prije 20-30 godina to bio jedini način za poboljšanje vidne oštrine, danas je takav konzervativni pristup bolje isključiti, jer su znanstvenici dokazali oštećenje naočala:

  1. Kod nošenja naočala osoba često okreće glavu umjesto da premješta očnu jabučicu (to je zbog različite optičke snage leća naočala i njihove zakrivljenosti, tako da se objekti mogu vidjeti gore kroz periferna područja leće nego kroz središnji dio).
  2. Mišići očne jabučice, navikli na pomoć u obliku čaša, atrofiraju s vremenom, a vid može potpuno nestati.
  3. Naočale nisu sposobne za potpuno obnavljanje vida, ali u odsustvu njih nakon dugog razdoblja nošenja, oko postaje bespomoćno: ako ranije bez naočala, kroz određene napore osoba može fokusirati svoj pogled, onda odbijajući takvu optiku, on postaje bespomoćan.

Mnogi se boje tih posljedica i opasnosti, ali se još više boje straha i radije biraju "manje zlo".

Ždanov uvjerava osobe s oštećenjima vida: njegova metoda apsolutno eliminira svaku kiruršku intervenciju, a sve što je potrebno od pacijenta je da se optimizira, odustane od naočala i, u skladu s propisima, izvede skup vježbi koje je razvio profesor.

Osnovne vježbe

Profesor Zhdanov ističe da je uspjeh u nastavi prema njegovoj metodi pola ovisan o prevenciji.

Prema njegovom učenju, prevencija uključuje poštivanje tri osnovna pravila:

  • potrebno je dati očima više mogućnosti da pogledaju sunčevu svjetlost;
  • čak i uz najhitniji rad, važno je pravovremeno odmoriti oči;
  • Ako je moguće, bolje je ne koristiti leće i naočale, koje češće služe kao štake nego ispravne greške.

Liječenje palminog oka

Ova neobična riječ skriva jednostavnu vježbu koja ne zahtijeva gotovo nikakav napor.

Palming je prva stvar koju treba učiniti kad se oči umore.

Suština vježbe za vraćanje vida je da oči moraju biti čvrsto zatvorene dlanovima pet minuta, a to mora biti učinjeno tako da se dlanovi stisnu što čvršće na kapke, a da se svjetlost ne ispusti.

Obično je potrebno pet minuta da se u potpunosti opustite i opustite mišiće očne jabučice, ali ako je potrebno, držite ruke dulje na očima.

Općenito uzevši, dlanovi nemaju nikakvo vremensko ili starosno ograničenje.

Gimnastika za oči metodom Ždanova

Gimnastički kompleks prema metodi profesora Zhdanova sastoji se od šest vježbi, ali prije izvođenja morate se upoznati s nekim od nijansi:

  • S obzirom na relativno veliko opterećenje očiju pri gimnastici, kontraindicirano je za osobe koje su podvrgnute kirurškom zahvatu oka u posljednja 3-4 mjeseca;
  • u bilo koje vrijeme između vježbi možete izvesti dlanove koji će vam pomoći da se opustite i poboljšate učinak gimnastike;
  • Prije početka vježbi, svakako uklonite naočale i leće.

Kompleks uključuje takve vježbe koje se preporučuju za točno određeni redoslijed:

  1. Pogled se podiže što je više moguće prema gore, a zatim se što je moguće više spušta (ponovite 5 puta).
  2. Kao iu prošlim vježbama, pogled se kreće, ne gore i dolje, već na stranu.
  3. Zatim se pogled pomiče dijagonalno jedan po jedan: gore-desno, dolje-lijevo, gore-lijevo, dolje-desno.
  4. Složeniju vježbu, koja je kombinacija prethodna tri: trebate pogledati s pogledom na pravokutnik maksimalne veličine. Možete krenuti iz bilo kojeg kuta takvog imaginarnog pravokutnika iu bilo kojem smjeru. Na primjer, počevši od gornje lijeve točke, pogled se pomiče u gornji desni kut, zatim spušta u donji desni kut, povlači liniju iz donjeg lijevog kuta i vraća se na početnu točku ("gornji lijevi"). Kada završite, pravokutnik je nacrtan u suprotnom smjeru.
  5. "Crtanje" prema shemi iz prethodne vježbe drugi lik - krug. Princip je isti.
  6. Završna vježba je crtanje sinusnog vala (ili "zmija") s pogledom. U tom slučaju, pogled se pomiče s lijeva na desno i istovremeno "hoda" gore i dolje, nakon čega se "zmija" crta u suprotnom smjeru.

Gimnastički kompleks završava s petminutnim dlanom.

Takve vježbe oka trebaju se izvoditi dnevno, tri puta dnevno, a nakon nekoliko tjedana može se promatrati poboljšanje vida.

Okreće se za poboljšanje vida

Vrlo jednostavna vježba koja se izvodi stajanjem na prozoru. Pogled mora biti usmjeren izravno, ali ne usredotočen na ništa.

U tom položaju potrebno je napraviti naizmjenične okretaje tijela desno i lijevo, dok pogled ne smije mijenjati smjer. Vježba se ponavlja od 30 do 50 puta.

Sunčanje (solarizacija) ili prirodna obnova vida

Unatoč imenu, izvor svjetla pri izvođenju takve vježbe može biti ne samo sunce, već i bilo koji izvor svjetla.

Usmjeravanjem pogleda u smjeru takvog izvora, morate zatvoriti oči i nagnuti glavu kako bi vam se oči udaljile od svjetla, a zatim pale ispod njega, a da bi se to dogodilo, mora postojati neka vrsta prepreke između izvora svjetla i lica.

Na primjer, možete staviti knjigu između lica i sunca ili stajati iza tankog stabla.

Tako, naginjući glavu udesno i ulijevo kao klatno, može se postići da u određenim vremenskim razmacima prepreka sakrije oči od svjetla. Vježba ponovite 2-25 puta.

Metoda fiksiranja

Preporučljivo je izvršiti vježbu ispred prozora ili u prilično prostranoj prostoriji u kojoj se nalaze i udaljeni predmeti i oni bliski.

Prije početka vježbanja potrebno je početi snažno i često treptati, a bez zaustavljanja ovog procesa pokušati uhvatiti fokus na udaljeni objekt.

Čim se oko učvrsti, prenosi se na objekte koji su bliže. Zatim je fokus uhvaćen na sve bližim i manjim objektima.

Opća rehabilitacija prema Zhdanovu

Ždanovljeva metoda obnove vizije nije jedino postignuće profesora.

Snimio je i video tečaj o općem zdravlju tijela, u kojem se mogu razlikovati nekoliko teza:

  1. Potrebno je odustati od što je moguće više loših navika: pušenje, alkohol, junk food, sjedilački način života - sve to izravno ili neizravno dovodi do brojnih bolesti, uključujući i oftalmološke.
  2. Mentalno zdravlje nije ništa manje važno od fizičkog zdravlja, pa je uvijek potrebno održavati mentalnu ravnotežu i prema svima ljubazno postupati, nastojeći u sebi iskorijeniti negativne emocije.
  3. Vrlo je važno obratiti pozornost na prehranu, kvalitetu potrošene vode i pravilno disanje (Zhdanov ima odvojene tečajeve o tim pitanjima).

Korisni videozapis

Iz ovog videa saznat ćete više o liječenju i obnovi vida prema Ždanovljevoj metodi, kao io vježbama koje je potrebno izvesti:

Sam Vladimir Georgievich priznaje da njegova metoda nije put ka apsolutnom obnavljanju vida i da čak i ne može raditi za one koji nisu sigurni u sebe.

Naravno, sve nestandardne metode koje ne pripadaju tradicionalnoj medicini ne mogu jamčiti pozitivne rezultate, ali ako dobro proučite i slijedite vježbe koje je razvio Zhdanov, pozitivan rezultat s različitim stupnjem djelotvornosti nije tako teško postići.

Obnova vizije metodom profesora Zhdanova

Većina ljudi prije ili kasnije suočava se s problemima vida. Životni stil moderne osobe negativno utječe na njegovo zdravlje, osobito u njegovim zrelim godinama.

Najčešći su očne bolesti kao što su umor nakon vježbanja (čitanje, rad s računalom), kratkovidost, hiperopija, astigmatizam i drugi.

Posebna tehnika koju je razvio profesor Vladimir Georgievich Zhdanov može se učinkovito boriti s mnogim sličnim bolestima.

Suština tehnike Zhdanov

Glavni postulat njegove metodologije sastoji se u neodvojivosti veze između duhovnog i fizičkog zdravlja osobe.

Profesor Zhdanov se protivi nošenju naočala zbog njihove štetnosti za ljudsko zdravlje i predlaže uklanjanje vlastitih problema s vidom bez medicinske tehnike.

VG Zhdanov je koristio poznate oftalmološke tehnike za poboljšanje vida oftalmologa i psihofiziologa Shichka i Batesa.

Prema Zhdanov, gimnastika za oči je samo dio cijele filozofije, koja uključuje odvojene obroke (s odvojenom potrošnjom bjelančevina i ugljikohidrata i ograničavanje masti), kao i odbacivanje negativnih emocija i štetnih navika koje su štetne za zdravlje.

Glavni cilj profesora Zhdanova je postizanje obnove i oživljavanja duhovnog svijeta čovjeka, što će onda imati pozitivan učinak na funkcije svih njegovih organa i sustava.

Cijeli skup vježbi za vraćanje vizije prema metodi Zhdanova, možete naučiti čitanjem našeg članka.

Indikacije za primjenu metodologije i pravila izvršenja

  • Naprezanje očiju
  • kratkovidost
  • astigmatizam
  • hyperopia
  • strabizam
  • Prevencija očne bolesti

Gimnastika za oči profesora Zhdanova pogodna je ne samo za osobe s oštećenjem vida, već i za one čiji je rad povezan s vizualnom napetošću. Liječenje "dlanom" pomaže u opuštanju očnih mišića. Redovita tjelovježba omogućuje vam da vratite rad očnih mišića, poboljšate moždanu cirkulaciju.

Ova tehnika je jednostavno potrebna onima koji žele obnoviti viziju prema Ždanovljevoj metodi sami, bez kirurške intervencije. Pacijenti s problemima vida koji redovito vježbaju izvješćuju o učinkovitosti terapijskih vježbi. Oni odbijaju bodove i ispravljaju rad najvažnijeg organa vizualnog sustava.

Glavni uvjeti za učinkovitost ove tehnike su sustavno i ispravno izvršavanje svake vježbe. Tek tada se može postići upečatljiv učinak punjenja.

Pravila za vježbe:

  • Vježbe se moraju izvoditi uklanjanjem naočala.
  • Vježbe se odvijaju glatko, bez naglih pokreta.
  • Vježbe za ozbiljne patologije su ograničene u broju ponavljanja (3-4 puta s teškom mijopijom i 1 put nakon odvajanja mrežnice).

U pauzama na poslu morate također odmoriti svoje oči. To se može učiniti uz pomoć malih razreda: samo pogledati u zraku nekoliko redaka i slika:

Obnova vizije prema metodi Zhdanova sadrži mnoge vježbe, koje smatramo najpopularnijima.

nošenje lopte

Dlanovi (od "dlan" - dlan) - vježba namijenjena opuštanju očnih mišića.

Redoslijed izvršenja:

  1. Utrljajte dlanove kako biste se osjećali toplo.
  2. Prste svake ruke čvrsto sklopite u obliku lonca.
  3. Dlanove s križnim prstima pod pravim kutom.
  4. Pokrijte lice dlanovima tako da se prekriženi prsti nalaze u središtu čela, a nos se nalazi između malih prstiju.

Posebne upute:

  • Dlanovi moraju biti čvrsto stisnuti i nemaju praznine kako bi se postigla potpuna tama.
  • Disanje nosa je mirno, oči zatvorene.
  • Laktovi fiksirani: ili stoje na stolu ili pritisnuti na prsa.
  • Glava se drži ravno, što je produžetak leđa.
  • Emocionalno stanje pri izvođenju vježbi treba biti mirno, opušteno. Važno je reći glasno ili mentalno fraze: „Moje su oči dobre, daju mi ​​radost, sreću, dopuštajući mi da vidim ljepotu ovoga svijeta. Svaki dan moje oči vide bolje nego prije. "
  • Važno je da vam oči budu zdrave i oštre.
  • Da biste uklonili preostale vizualne slike, sjetite se kako se svjetla polako gase u kutiji za kazališne predstave i kako dvorana ulazi u potpunu tamu.
  • Najvažniji uvjet za uspješno dlanjanje je "potapanje" u ugodne uspomene koje su bile u životu.

Od dlanjanja:

  • Sjednite ravno, morate stisnuti i opustiti oči pod dlanovima.
  • Bez otvaranja očiju, bez napetosti, pomaknite glavu da biste vratili cerebralnu cirkulaciju.
  • "Mokre" šake očiju, kopiraju djecu.
  • Udahnite i izdahnite i otvorite oči, brzo trepćući.

Stojeći dlan

Održava se nakon solarizacije kako bi se opustili oči i oslobodili solarnih "zečića":

  1. Zatvorite oči i okrenite leđa suncu (žarulja, svijeća).
  2. Dlanovi se zagrijavaju disanjem na njih ili trljanjem jedan o drugi.
  3. Otvorite ruke preko zatvorenih očiju i opustite se. Noge su u širini ramena, ruke su savijene u laktovima, a glava se nagne naprijed.
  4. Nakon nestanka slike pred očima ("zečica") potrebno je nekoliko puta treptati.

Komentari na vježbu

Ova vježba je kontraindicirana nakon:

  • Bilo koja operacija na očima, prije nego što je prošlo 6 mjeseci od operacije;
  • Odvajanje mrežnice oka.

Solarizirajući oči svijećom

Puna verzija vježbe:

  1. Morate stajati okrenuti prema suncu zatvorenim očima. U ovom slučaju, početni položaj je standardan: noge su na razini širine ramena, ruke slobodno vise.
  2. Lice i grudi okreću se udesno, pomičući desnu nogu i okrećući petu lijevog stopala prema gore. Sunce ostaje s lijeve strane.
  3. Skrenite lijevo. Sunce se sada nalazi na desnoj strani. Twist okreće 20-25 puta. Glasno ponavljamo frazu: "Sunce je s desne strane, sunce je slijeva..."
  4. Oči zatvorene. Postoji osjećaj sunčanih "zečića", oko deset ili dvanaest bljeskova. Upravo kroz kapak prodire kroz zrake sunca, što aktivira rad mrežnice.

Komentari na vježbu:

Kada je oblačno vrijeme koristite svijeću. Potrebno je sjesti i na udaljenosti od jednog metra popraviti pogled na zapaljenu svijeću.

Okreće glavu udesno i lijevo u iznosu od 15-20 ponavljanja.

Svijeću je moguće zamijeniti stolnom svjetiljkom.

Vježbe u blizini - u daljini

Suština ove vježbe je alternativni prijevod izgleda iz predmeta koji se nalazi u blizini objekta koji se nalazi na udaljenosti.

Pacijentima se obično preporučuje verzija ove vježbe s leptirom:

Komentari na vježbu: U tijeku vježbi treniraju se unutarnje uzdužne i poprečne očiju. Vježba omogućuje opuštanje oka, a može se koristiti i kao dodatna vježba tijekom duljeg rada na računalu.

Punjenje s izmjenama pokreta očiju

  1. Držimo oči u krugu, završavajući treptanjem;
  2. Desno-lijevo i lijevo-desno, završava treptanjem;
  3. Mentalno crtanje dijagonale za 3 puta;
  4. "Crtanje" pravokutnika u smjeru kazaljke na satu i obrnuto od broja puta, završavajući treptanjem;
  5. Gledanje brojača s odgođenim pogledom na brojeve 3, 6, 9 i 12 (tri puta) u smjeru kazaljke na satu i obrnuto;
  6. "Crtanje zmije" od repa do glave i obrnuto, treptanje na kraju vježbe;
  7. "Crtanje luka" (ponavlja se tri puta) i trepće;
  8. "Crtanje pješčanog sata", trepće;
  9. "Crtanje spirale", koja se vrti u smjeru kazaljke na satu, počevši od nosa i povećavajući brzinu do zida, stropa, poda, ne zaboravljajući da trepne (ovdje se također primjenjuju opcije "crtanja" horizontalnih i vertikalnih spirala);
  10. Spinning globus s očima na ekvatoru, što dovodi do 6 krugova, kombinirajući se s napetošću mišića lica, vrata, ušiju i treptanjem;

Napomena za vježbe za naplatu očiju profesora Zhdanova: s boli u očima od neobičnog opterećenja, možete se zaustaviti na 2-3 dana, a zatim nastaviti s kompleksom.

Jutarnje vježbe za oči Ždanova

Za jačanje mišića očiju i poboljšanje vida potrebno je izvesti posebne vježbe. Trajanje treninga je od 10 do 15 minuta. Tijekom punjenja, opustite se i ravnomjerno udahnite kako bi se kisik ravnomjerno rasporedio po cijelom tijelu.

Redoslijed radnji:

  1. Vježba se izvodi u ležećem položaju. Udahnite glatko, ispružite ruke i noge što je više moguće u suprotnim smjerovima, prevrnite se na jednu stranu, a zatim na drugu;
  2. Sinkrono otvorite usta i oči što je moguće šire. Ponovite 3 puta;
  3. Čvrsto zatvorite oči, a zatim oštro otvorite oči. Ponovite 6 puta;
  4. Trepnite često i brzo 12 puta;
  5. Za opuštanje uskih mišića vrata, poboljšati dotok krvi u očne mišiće, crtati imaginarna slova ili brojeve uz pomoć nosa. Ponovite 4 puta;
  6. Izvodite kaotične pokrete prstima, ponovite 10 puta;
  7. Palming je pogodan za kraj jutarnjeg kompleksa. Ova vježba pomaže ubrzati protok krvi i poboljšati vizualnu funkciju. Izvedite 3 minute.

Nemojte previše naprezati tijekom punjenja. Tiho disanje potiče ujednačenu opskrbu krvi i oporavak tijela. Jutarnji trening ne bi smio trajati više od 15 minuta.

Gimnastika s dalekovidnošću

Ovaj kompleks uključuje ne samo očne mišiće, već i ruke. Glavni zadatak treninga je aktiviranje kosih mišića očiju. Tijekom punjenja, naizmjence ćete se naprezati i opustiti koso mišiće, pokušavajući vidjeti prst koji se približava ili povlači.

Vježbe za dalekovidost palcem:

  • Potrebno je napraviti šaku, izvaditi palac, kao da prikazuje "klasu!";
  • Ispruži ruku naprijed;
  • Trepnite 5-6 puta, skrenite pogled, a zatim pogledajte ispruženu ruku (palac);
  • Nastavite gledati svoj palac i polako pomičite ruku prema licu (u visini očiju), pazite da udaljenost između njih bude 15 cm;
  • Istim tempom, pomaknite ruku natrag na početnu točku;
  • Stopa ponavljanja od 5 do 10 puta.

Trening s kažiprstom:

  • Desnom rukom držite šaku i držite kažiprst;
  • Pomaknite desnu ruku na lice tako da ispruženi prst bude nasuprot očima;
  • Pogledajte u daljinu do kraja treninga;
  • Brzim tempom pomaknite prst na desnu i lijevu stranu;
  • Podignite ruku 20 cm ulijevo, ostavljajući je u visini očiju. Vratite šaku na početnu točku;
  • Pruži ruku na desnu stranu, vrati se opet;
  • Napravite vježbu 3 minute.

Ždanovljeva gimnastika s astigmatizmom

Ovaj kompleks opušta mišiće oka, poboljšava vid s astigmatizmom. Osim toga, ove vježbe za oči prema Zhdanovu pomoći će spriječiti bore lica koje se javljaju zbog naprezanja očiju.

Kako biste spriječili napetost naprezanja očiju tijekom čitanja, provjerite je li osvjetljenje svijetlo.

Ako primijetite da su slova zamućena, to znači da su vaše oči umorne, te stoga morate ispustiti sav posao i provesti posebnu gimnastiku.

Za astigmatizam se preporuča da se koristi gore opisano Zhdanovovo klizanje. Ova jednostavna vježba pomaže u zagrijavanju očiju, olakšava naprezanje očiju i ubrzava dotok krvi.

Recenzije o obnovi vizije metode Zhdanov

Vježbe za obnovu vizije prema Ždanovu temelje se na različitim znanstvenim dostignućima, kao i na narodnim metodama. Tehnika zahtijeva ozbiljno proučavanje i složenu primjenu, kao što je autor vježbi sam više puta upozoravao.

Prema stručnim oftalmolozima, tehnika je nejasna. Prije izvođenja vježbi pažljivo pročitajte teoriju, zapamtite osnovna pravila.

Pacijenti koji su sami pokušali gimnastiku profesora Zhdanova bili su zadovoljni rezultatima. Uz redovitu tjelovježbu, vid se obnavlja kod pacijenata s astigmatizmom, mijopijom i hipermetropijom.

Palming savršeno uklanja stres nakon čitanja, rada na računalu ili gledanja televizije dugo vremena. Intraokularni tlak se smanjuje, katarakta se smanjuje.

Izvrstan rezultat daje integrirani pristup. Ako se pacijent prebaci na pravilnu prehranu, odbije alkoholna pića, cigarete, redovito posjećuje teretanu, onda se u cijelom tijelu događaju pozitivne promjene, a vid se brže obnavlja.

Ako ste pokušali gimnastiku za oči na sebi, onda ostavite komentare o metodama profesora Zhdanova. Vaše mišljenje je važno za one koji ga planiraju isprobati, ali sumnjaju u to.

Video - Obnova vida Zhdanov

V. G. Zhdanov drži predavanja o korištenju svoje gimnastike i obnovi vida, pokazuje ispravno izvođenje nastave i govori o teoriji o strukturi oka.

Video s vježbama o obnovi vida i kompleksu pokreta za oči, metoda prof. Zhdanova:

  • administrator
    11.06.2015 12:40 Odgovori

Pažljivo, profesor Ždanov nije pravi profesor.

Christina
29.07.2015 4:22 Odgovori

Nije, a tehnika pomaže. Takve sam vježbe radila nekoliko puta i mojim očima je postalo mnogo lakše. Napon nestaje, postaje ugodno za oči da samo hodaju ispred računala, i to dosta dugo.

Karina Karina
27.11.2015. 00:19 Odgovori

I ja, ovdje, iskreno ne vidim razliku između svih metoda punjenja za oči. Praktično sve vježbe su iste, samo teorije za to imaju različite sažetke. I vježbe pomažu, barem umanjuju umor od očiju)))

Aleksandar
19.04.2016 11:00 Odgovori

Da, moguće je da je Ždanov unaprijed nacrtao naslov o profesoru. Međutim, on je doista kandidat znanosti Radio je u Novosibirskom pedagoškom zavodu, iako je područje daleko od zdravlja - radio je istraživanja u području poluvodiča. No, to nije tako značajno, jer je samo poboljšao ove vježbe za oči, a osnova je preuzeta iz Batesovih učenja i promjenama od sovjetskog znanstvenika Shichka. Zato upotrijebite zdravlje!

Ovaj postupak se propisuje nakon laserske korekcije vida radi oporavka nakon operacije i ublažavanja umora i napetosti. Bio sam imenovan. Stvarno ublažava postoperativnu nelagodu i suhoću.

Sergey Tyshishin Moskva
23/09/2017 07:34 Odgovori

Nije važno je li Ždanov profesor ili ne, važno je da sve ovo pomaže! Kada sam radio na računalu ili vozio automobil, nakon sat vremena jasnoća slike se počela zamagljivati ​​(naočale nisu pomogle). Počeo je raditi jutarnje vježbe, to je pomoglo! Ali lijenost joj je uzela lekcije i sve je počelo starim putem. Klase zaključivanja ne mogu se zaustaviti! I puno hvala profesoru Zhdanovu V.G., Sergeju Tyschishinu, 59. Moskvi nije

Profesor je u mom području optike.

Pozdrav. reći biti milovati yak možete víkuvati demodekoz oka

Luboznatel
18.03.2018 11:34 Odgovori

Dobro došli! Sva ova tehnika je dobra sve dok nije došlo do operacije uklanjanja leće. A što ako je operacija bila već prije 6-7 godina. Činjenica je da nakon određenog vremena nova leća gubi svoju funkciju i razvija se astigmatizam. Kako biti u ovom slučaju? Hoće li ova tehnika vratiti viziju? Hvala na pažnji! Iskreno, Anatolij.

Obnova vida prema metodi Zhdanova

Dugogodišnji ugled Vladimira Georgievicha Zhdanova ozbiljna je motivacija da se sluša njega i njegove ideje. Osobe oštećenog vida često traže nekonvencionalne metode jer ne vjeruju ortodoksnim liječnicima i boje se operacije, ali ne žele nositi naočale.

Ali poanta nije samo u želji ili nevoljkosti da bude "naočala". Slab vid je općenito za tijelo opasan (više detalja - u nastavku). Metode i savjeti profesora VG Ždanov će dovesti do rezultata ne riječima, već djelima. Samo što trebate naučiti sve detalje, ispravno provesti preporuke.

Obnova vida prema metodi Zhdanova

Zašto trebate ispraviti vid

Pošteno, poboljšanje vida je osobna stvar za svakoga. Netko je bio naviknut na naočale, pomirio se s činjenicom da nikada neće vidjeti 100% bez umjetnih "pomagača". No, ispostavilo se, u oslabljenom vidu, u naočalama s lećama leži ozbiljna opasnost.

Loša vizija je opasna

Da biste shvatili oštećenje patologije vida za tijelo, morate razumjeti sljedeće:

  • mišići očne jabučice kod osoba sa slabim vidom su u stalnoj napetosti;
  • rezultat je nedovoljna opskrba krvlju (tj. stanice su lišene kisika);
  • rizik od svih vrsta bolesti pada na svaku strukturu oka (barem je to katarakta i glaukom);
  • u oku kratkovidne osobe oblik je izdužen;
  • mrežnica je stalno napeta;
  • što su više "negativni" dioptriji, to je veća vjerojatnost da će se slučaj završiti odvajanjem mrežnice zbog fizičkog napora.

Očna jabučica s dobrim vidom i mijopijom

VAŽNO. Žene čiji je vid ispod minus 7-8, liječnici zabranjuju prirodni porod. Ljudi s velikom mijopijom ne vode se u sportske klubove, u grupe i zajednice posvećene aktivnim oblicima slobodnog vremena i samospoznaje.

Što je opasnost nošenja naočala

U nastojanju da nadoknadi nedostatak vizualnih mogućnosti, osoba je smislila naočale - umjetno oblikovane leće ispravile smetnje smještaja (sposobnost objektiva da osigura normalan fokus pri prikazu objekata na mrežnici).

To jest, čini se da se koristi postiže - objekti se razlikuju, osoba se vraća povjerenju u orijentaciji u okolnom prostoru. Ali postoji i nedostatak:

  • da bi vidio predmete, osoba s naočalima okreće glavu - dok očna jabučica ostaje nepomična;
  • postupno mišići počinju slabiti;
  • mišići će se neizbježno još više atrofirati (pogotovo za one ljude koji ne razmišljaju ni o čemu, samo nose naočale i ne pokušavaju održati svoj vizualni aparat u dobrom stanju).

Kada nosite naočale mišići očiju neizbježno će atrofirati

VAŽNO. Atrofija očnih mišića ispunjena je potpunim gubitkom vida. Svi se boje takve sljepoće, ali se iz nekog razloga oslanjaju na dostignuća operacije, na čudo, na "možda". Metoda V.G. Zhdanova je rješenje problema bez troškova, ali s rezultatom.

Što čini "zhdanovsky" metodom

Tijekom dana, refrakcija osobe (stupanj loma zraka kroz oči) mijenja se iz više razloga:

  • psihološko raspoloženje (stres, radost, potištenost);
  • stupanj umora / vedrine;
  • uvjeti osvjetljenja;
  • kvalitetu valova koje emitira objekt (ono što vidimo s okom nije ništa drugo nego reflektirane zrake svjetlosti s različitim valnim duljinama);
  • ako je osobi propisana naočala, počinje ih nositi u dobroj vjeri, konačno lišavajući njegov vizualni aparat mogućnost da se vrati u optimalno stanje kada razmišlja o okolnim objektima.

Uvjerljiv optimizam

Profesor tvrdi da u gotovo bilo kojoj dobi možete obnoviti vid - ako se jako potrudite. U djece je to mnogo lakše (budući da su njihove refraktivne promjene dinamičnije).

Dječji se vid obnavlja mnogo brže.

Postoje slučajevi kada su ljudi (koristeći različite tehnike) obnovili vid u relativno kratkom vremenu. Primjerice, povijest akademika Uglova Fedora Grigorijevića je impresivna - razdoblje nošenja naočala za dalekovidost premašilo je 50 godina!

Zhdanovljev sustav ne sadrži samo skup redovitih vježbi, već i koncept sustavne očne njege na svakodnevnoj razini. Čak i nakon što je vizija konačno obnovljena.

Autor metodologije vjeruje i siguran je da:

  • navika nošenja naočala ostaje jednaka ovisnosti o alkoholu i duhanu;
  • Pozitivan učinak postiže se strabizmom, astigmatizmom i miopijom ili hiperopijom. Čak ni početni stadiji zatamnjenja leće i glaukoma nisu razlog za napuštanje tehnike (i, naprotiv, ozbiljan su razlog da se na njoj pomno radi);
  • Brzina i dubina rezultata ovise samo o želji osobe da radi na sebi i na njegovoj viziji.

Brzina oporavka vida ovisi samo o želji osobe da radi na sebi.

Prevencija i higijena očiju

Vladimir G. preporučuje higijenu očiju, čak i one s kojima su zdravi:

VAŽNO. Izraz "dlan" predstavljen je čovječanstvu od strane poznatog oftalmologa, profesora Williama G. Batesa (SAD, New York). Istražite ovu tehniku ​​kako biste svoju iscjeliteljsku moć stavili u službu svojih interesa.

Još malo povijesti

Teorija V. G. Zhdanova temelji se na razvoju Batesa koji:

  • otkrili su da povreda refrakcije "kriv" nije cilijarni mišić i leća, i šest mišića očne jabučice (koje su oslabljene ili previše napete);
  • sistematizirali nalaze u koherentnom konceptu;
  • u praksi je dobio rezultate koji potvrđuju valjanost njegovih izjava (radio je s učenicima i odraslim bolesnicima).

Nešto kasnije, Vladimir Georgievich je preradio zaključke drugih istraživača (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). I sam je osobno bio uvjeren u učinkovitost novih metoda. Dodao je svoj rad i formirao najkompletniju, opsežniju metodologiju.

Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich

Danas su predavanja Ždanova popularna širom svijeta. Stavove profesora spremno dijele ljudi zainteresirani za poboljšanje populacije - učitelje, liječnike i ljubitelje zdravog načina života. Autor same metodologije naglašava: ona je više pedagoška nego medicinska. Krajnji cilj je naučiti ljude da kontroliraju svoj vid, obnavljaju ga i drže ga u stanju bliskom praiskonskom stanju dugo vremena.

Komercijalna istina

Skeptični ljudi na početku su najprije pitali Ždanova za lukavo pitanje: ako je vaša tehnika tako lijepa, zašto još uvijek nije u velikoj mjeri? Zašto se ljudi s njom upoznaju samo na predavanjima koje je pokrenuo autor i njegovi suradnici, ali ne i iz usta pravoslavnih liječnika?

Vladimir G. daje jednostavan i ne uzrokuje želju da argumentirati odgovor:

  • Sadašnja komercijalna stvarnost ne prihvaća inovacije koje ne donose profit;
  • Moćna industrija za prodaju naočala, leća i srodnih dobara je divovsko čudovište, stroj koji sve proždire i koji je zaštićen velikom vojskom zainteresiranih strana (investitori, proizvođači, distributeri robe, porezne vlasti na kraju).

Dakle, svaka osoba s oštećenjem vida ima izbor - samo svoj osobni izbor: ostati s naočalama i lećama zauvijek, ili ih pokušati riješiti pokazujući malo strpljenja i trošeći neko vrijeme.

Video - Zhdanov V. G. Tijek prirodnog oporavka vida

Što treba učiniti prema Zhdanovu

Profesor apelira na osobnu svijest: zapamtite važnost prevencije. To jest, slijedite tri higijenska pravila za oči - odmor, dlan, dolje s naočalama (za više, vidi gore). I sada više o metodologiji.

nošenje lopte

U doslovnom prijevodu, ovaj pojam znači "pomicanje" (jer u dlanu dlan znači "dlan"):

  • uz pomoć palminga moguće je opustiti i ojačati očne mišiće;
  • dlanovi su ukršteni jedan u odnosu na drugi u obliku obrnutog engleskog slova "V", a zatim su položeni na područje oko očiju (bez jakog pritiska na oči);
  • pomaknite oči pod dlanove, bez napetosti iu različitim smjerovima (trebao bi postojati ugodan osjećaj);
  • trajanje od 5 minuta (ne manje);
  • nađite vremena za dlanove najmanje dva puta dnevno - ujutro navečer;
  • Pokrenite dlanove kad god vam je oči umorne od posla.

Vježbanje na dlanu

gimnastika

Što je gimnastički kompleks:

  • premjestite očne jabučice u različitim smjerovima ("sa svjetlom", u krugu u smjeru kazaljke na satu i natrag, okomito i horizontalno, nacrtajte kvadrate);
  • količina - ponovite svaku radnju od 7 do 10 puta;
  • obratite pažnju - ne morate okretati glavu nakon izgleda (pokušajte držati glavu fiksnom);
  • na kraju gimnazije, uklonite napetost iz očiju - to će pomoći da svjetlo treperi.

Gimnastički kompleks za oči

rotacije

Okretanje zahtijeva prozor (na dnevnom svjetlu vani) ili upaljenu svijeću (noću). Kako pravilno izvršiti vježbu:

  • stajati blizu prozora ili svijeće;
  • noge postavljene u širini ramena;
  • usmjerite pogled prema naprijed, kao da gledate u daljinu;
  • Okrećite tijelo lijevo i desno naizmjenično;
  • nemojte žuriti - okretanje treba obaviti glatko;
  • u trenutku kada je tijelo maksimalno okrenuto, dopušteno je otkinuti petu suprotne noge od poda;
  • tijekom skretanja držite pogled na prozor ili svijeću (usmjerite vašu pozornost na činjenicu da "plutaju" pored vas na boku);
  • broj ponavljanja od 30 do 50 puta.

VAŽNO. Nemojte naprezati oči - uvijek ih treba opustiti. Nema svrhe detaljno pogledati svijeću ili prozor.

Sunčane kupke za oči

Sunčane kupke za oči

Odaberite trenutak kada sunce nije jako svijetlo (ne gori). Najčešće podne nije pogodan za vježbu. sada:

  • donje kapke;
  • rotirati tijelo kao što je gore opisano;
  • broj skretanja - od 20 do 30;
  • pokrijte jedno oko dlanom;
  • drugi mora biti otvoren;
  • pogledaj dolje;
  • napravite još 20 do 30 zavoja sa svojim tijelom;
  • pokrijte otvoreno oko, otvorite drugi;
  • spustite pogled dolje;
  • okrenite trup opet isti broj puta kao prije;
  • nakon toga otvorite oba oka;
  • završne rotacije tijela - gledanje izravno ispred vas i izlaganje lica suncu;
  • konačna vježba - brzo treptajte, naizmjenično pokrivajući jedno ili drugo oko dlanom;

VAŽNO. Kada se naviknete na sunčevu svjetlost, pobrinite se da nema nelagode. Ždanov preporučuje da počnete u sumrak ili u zoru, kada je svjetlo prigušeno (u ekstremnim slučajevima zamijenite prirodno svjetlo slabom svjetiljkom ili upaljenom svijećom).

Središnje zaključavanje

Koja je razlika između zdravog i nezdravog oka:

Za opuštanje se primjenjuje svjesna središnja fiksacija očiju - pomoću tablice za provjeru:

  • za početak, sredi oči negdje blizu stola na zidu;
  • odložite;
  • treptati;
  • popravi oči na stolu;

Pregledna tablica

  • odložite;
  • treptati;
  • namjestite oči na crtu;
  • oduzmi - trepni;
  • na neku jedinu riječ;
  • oduzmi - trepni;
  • na pismu;
  • oduzmi - trepni;
  • na posebnom dijelu istog slova;
  • oduzmi - trepni;
  • povratak na pozornicu “pogledajte u zid”;
    ponovite cijeli ciklus 3-5 puta (ali ne na štetu udobnosti).

VAŽNO. Svaki put mentalno naglašavajte da je detalj koji se gleda vidljiv mnogo bolje i jasnije od okolnog područja.

Lijepe sitnice

Glavni prioritet Zhdanove tehnike je zdrav način života.

Što profesor dodatno savjetuje, na temelju vlastitih opažanja:

  • tijekom vježbanja, mislite pozitivno. Zapamtite ili predstavite nešto dobro. To je korisno za oko ako se pojave bilo kakve rotacije i treptanja dok istovremeno slikaju crni baršun;
  • Da bi ljubazno "prevarili" oko i postavili ga da se oporavi, možete napraviti "ne-stvarne" naočale. Da biste to učinili, uklonite lomljive čaše i umetnite zaštitni zaslon u prazne otvore. Promijenite njegov položaj s jedne na drugu oku, koristite ih 12-15 minuta za svako oko kada gledate televiziju.

Konačni akord od Zhdanov tehnike je glavni prioritet - zdrav način života u svim okolnostima:

  • bez alkohola i duhana;
  • zdrava hrana, post, vjerski post;
  • emocionalna ravnoteža;
  • poštivanje ljudskog morala.

Sve ove mjere dovest će kompleks do oporavka očiju i cijelog tijela. Usporite starenje, produžite mladost.

Ako je pacijentu propisano nošenje kontaktnih leća ili naočala, onda...

Povećala za male poslove - optički uređaj koji sadrži...

Glavni uzrok povećanog stvaranja suza i gnoja u očima je...

  • Anatoly Snezhan, Gomel on
    Povećala za male poslove
  • Marina za snimanje
    Test vida bez napuštanja računala
  • Madarych za snimanje
    Neusporedive sjajne leće za oči
  • Nasibazhon pisati
    Muhe pred očima: uzroci, posljedice, liječenje

Glavni uzrok povećanog kidanja i stvaranja gnoja u očima je pojava patogenih...

Vrlo mnogo ljudi koji su u prirodi, pogotovo - ljeti, suočeni s takvom situacijom...

Prednja komora oka je prostor omeđen irisom i rožnicom, ispunjen prozirnom tekućinom...

Dobro došli! Je li moguće doći na konzultacije s Ždanovom? Hvala ti, Polina

Dobar dan. Možete li se obratiti profesoru za savjet? Je li moguće dobiti njegove kontakte?

Prije nekoliko godina imao sam sreće vidjeti video predavanje VG-a Zhdanov na obnovu pogled na sustav Beitsa na lokalnoj televiziji Khiva okrugu. Kasnije sam snimio video o ovom predavanju. U to sam se vrijeme počeo šepati: počela je kratkovidost, čak i dok sam čitala slova udvostručena, oči su mi bile umorne. Oftalmolog je propisao naočale. Ali nosila sam ih cijeli tjedan. U roku od mjesec dana pažljivo je proveo sve preporuke VG-a. Zdanov. Vizija je obnovljena. Od tada ponekad ponekad radim ove vježbe (osobito kad osjetim naprezanje očiju). Vid je normalan, vidim ga jednako dobro i blizu i daleko.
VG Trebalo bi instalirati spomenik zlata Ždanova. Beitzova metoda je idealna metoda za održavanje i vraćanje dobrog vida. A našim liječnicima nije potrebna naša vizija, već novac! Što je više naočala, to je njihova dobit veća.
Vjerujte mi, čovjek koji je sam iskusio ovu metodu i zaustavio pogoršanje vida i obnovio svoje prvobitno stanje. Beitzova metoda je idealna metoda.
Ako netko treba pomoć, spreman sam pomoći. Po mom savjetu, mnogi moji prijatelji i drugovi također su obnovili svoju viziju.
Drago mi je što mogu putem e-maila poslati besplatne informacije "Što i kako učiniti kako bi se brzo vratila vizija?" Možete dobiti savjet, postaviti pitanje, olakšati proces obnove vida s psihološkim stavom
Imena Beits, Shchichko, Zhdanov, koji su ljudima dali priliku da bolje vide ovaj predivan svijet, uvijek će ostati u srcima ljudi.
Sretna Nova godina! Uz savršenu viziju! Dolje s naočalama! Spasite i vratite najvrijedniji dar prirode - viziju!
Ahmedpasha.

Trebam tvoj savjet Imam jedno oko-5 i drugo -6

Ahmedpasha, pošalji mi e-mail što i kako da radim

Yahmedpasha, molim te pomozi mi. Ovdje je moj mail: [email protected] Imam 12 godina, ali vrlo slab vid. Desno oko je -0,8, lijevo -0,3. Pomoć, kako ste se riješili ovog problema?

Vjerujte mi, ovo nije loš vid u usporedbi s drugima i lako ga je vratiti. Imam 15 i imam minus 8

Više O Viziji

Eysotin kapi za oči

Zdravi vid je najvažnija komponenta punog života i rada. Problemi s vidom su čest poremećaj u našem vremenu. Naprave, izravna sunčeva svjetlost, stres tijekom vožnje automobila - sve to može uzrokovati razvoj oftalmoloških problema....

Bubuljica u oku: uzroci i metode oslobođenja

Takva smetnja, poput bubuljice u oku, bilo bi bolje da se ne doživljava u životu. Čini se da to nije ništa, ne boli, ali vizualni defekt je na najistaknutijem mjestu i ometa gledanje....

Razlozi za kidanje i štipanje

Svatko od nas barem jednom u životu suočen s takvim fenomenom, kada su oči zalijevanje i štipanje. Većina suzne tekućine izlazi kroz nazolakrimalni kanal. Kada sužete bilo koji dio ove cijevi suza počinje stajati kroz oči....

Liječenje konjuktivitisa u djece 2 godine

Bolest očiju, kao što je konjunktivitis, često se dijagnosticira u djece u dobi od 2 godine. Ovaj upalni proces daje bebi značajnu nelagodu. Djeca ove dobi najčešće pate od konjunktivitisa....